Ali lahko z manipulacijo telesa vplivamo na lasten um? Odgovor se nam zdi samoumeven - seveda lahko, vprašanje pa je KAKO naj se tega lotim v vsakodnevni praksi.

To je tudi ena od tem na drugem srečanju Leader in Flow. Znanstveniki, ki preučujejo pozitiven vpliv človeškega gibanja na možgane, izpostavljajo tri vrste gibanj, ki imajo pozitiven dolgoročen vpliv:

↕Manipulacije s težnostjo

• izpostavitev spremembam sil, ki delujejo na naše telo (G) zelo dobrodejno deluje na naše možgane.
• v praksi to lahko izkusimo na vrtiljaku, trampolinu, simulatorju prostega pada, v komori za lebdenje, downhill kolesarjenju.

🔄 Rotacije

• povečana prisotnost rotacij po vseh oseh (X Y Z) intenzivira naš um ter ustvarja veliko število novih možganskih povezav.
• v praksi se s temi gibanji srečamo pri plesu, borilnih veščinah, na trampolinu, na zibalki.

↪ Nasprotna gibanja

• menjave običajnih enostranskih gibalnih rutin močno aktivirajo naše možgane.
• To lahko uvedemo že z zamenjavo roke pri prehranjevanju ali pri uporabi računalniške miške, namesto vaj za moč naredimo vaje za koordinacijo, lahko nekaj naredimo počasi in natančno namesto hitro in povprečno.

Takšna gibanja našim možganom predstavljajo izziv in s tem širijo paleto naših mentalnih in fizičnih sposobnosti. Potrebno je samo vzpostaviti sistem, ki nas bo v to popeljal redno in na prijeten način.

Ste našli kaj zase?